Первый раз в первый класс. Впервые на тренинге?

Тренинг «Мир души» Центра  «Синтон»

 Вы когда-нибудь бывали на психологическом тренинге? Лично я – нет. До тех пор, пока совсем недавно по счастливой случайности мне не довелось там оказаться. И совершенно неважно, в какое время вы туда пришли: в период, когда вас преследуют проблемы, душевные сомнения, кризис, депрессия или же, наоборот,  когда у вас замечательное настроение и полная уверенность в том, что все в вашей жизни и в вас самих хорошо.

            «Начать» - порой непосильная задача для многих из нас. Мы ленимся, обещая себе начать со следующей недели ходить в бассейн, фитнес-клуб или на танцы, порой нас одолевают какие-то нам самим неизвестные страхи, нам неудобно от того,  что мы новички, чего-то не умеем, оправдываем себя нехваткой времени или еще чем-то. Признаюсь,  и мне было интересно попасть на какой-нибудь психологический тренинг уже на протяжении лет пяти хотя бы для того, чтобы лучше понять себя, окружающих и выяснить для себя, чего я действительно хочу от жизни. Но передо мной словно стояли какие-то невидимые барьеры, которые я сама себе создавала. Мне и сейчас неясно - была то боязнь раскрыться перед незнакомыми людьми (хотя на тренингах к этому никто не принуждает) или же выдуманные ложные стереотипы. Но то, что стоило прийти на тренинг еще пять лет назад - это факт.

Если быть более конкретной, то  в один зимний субботний день я попала   в Учебный центр Синтон, причем сразу  на тренинг «Мир Души» ( который  в принципе лучше проходить после начального Базового).  Но, ни то, что тренинг является по сути продолжающим, ни то, что это уже было четвертое для этой группы людей занятие, не стало особой помехой для меня.

            В первые минуты моего пребывания в центре, еще никого не зная ( в том числе ведущего тренинга), разглядывая стенгазеты, я услышала разговор стоящей рядом пары…Молодая,  обаятельная девушка с необычайным восторгом говорила подруге, видимо новенькой, о том, что после Синтона всегда уходит в приподнятом настроении и что не даст подруге пожалеть о том, что пришла сюда. Я приняла реплику и на свой счет, а выводы решила сделать через четыре часа…

Первое, что бросилось мне в глаза, когда я зашла в зал, это ковролин на полу и люди: кто босиком, кто в тапочках, кто в шлепанцах или туфлях….сразу возникло ощущение, что находишься не на лекции, занятии или каком-то официальном мероприятии, а словно на уютной домашней встрече…И улыбки-улыбки и еще раз улыбки. Сомневаюсь, что, у всех этих девушек и молодых людей нет каких-либо серьезных проблем и душевных волнений, но, тем не менее, здесь они все искренне улыбались и общались.

Минуту спустя появился ведущий- Николай Иванович Козлов, и, не теряя времени, включил «на полную» рок-н-ролл, после чего я подумала на мгновение, не ошиблась ли я помещением. Но, отбросив сомнения, я влилась в компанию разогревающихся и веселящихся под музыку людей…Через 3 минуты, когда все уже были «па подъеме», разминка закончилась и начались четыре часа непрерывного  изучения себя, игр, общения,  получения новой информации, дружного чаепития и просто –напросто отдыха для души..

Тренинг «Мир Души» как таковой направлен на изучение человеческих эмоций.

Нам часто кажется, что эмоции нам неподвластны, что контролировать их - это что-то из области фантастики.

За какие - то несколько часов,  я открыла для себя массу нового. Зачем нужны эмоции? Что их рождает? Какие эмоции нам необходимы, а какие - только губительны для нас же самих. И самое главное - кто реагирует на эти эмоции, кто - нет,  как рационально их (эмоции) использовать и извлечь из них максимальную для себя выгоду.

Как оказалось, практически мгновенное осознание того, что именно я делала ( в плане эмоций) в своей жизни не то, что было неверно, нелогично, что можно было бы сделать, чтобы достичь большего успеха - это нормальное явление для тренинга.  Я, действительно, не думала, что понимание может приходить так быстро.

Сразу оговорюсь, тренинг - это не только сплошь позитивные игры и эмоции. Вокруг тебя порядка двадцати пяти людей, двадцати пяти различных судеб со своими потерями, пережитыми ужасами и горем. И, так или иначе, при обсуждении каких-то моментов или неприятных жизненных ситуаций, по поводу которых нужно или не обязательно переживать, вдруг оказывается что кто-то это уже «испытал на своей шкуре», для него это особенно тяжело или же, наоборот, сетует что не попал на тренинг раньше, иначе бы тогда ( во время происшедшего) не потратил бесцельно столько времени, реагировал и поступал совсем иначе, так, как было бы лучше и для него, и для окружающих.

Участников тренинга не то, чтобы учат (навязывая собственное мнение), им наглядно показывают, как лучше пережить то или иное событие, как реагировать на неудачи. И все оказывается простым не только на словах.

Или же наоборот, как добиться того, чтобы счастливыми были не только мгновения, но и большая часть нашей с вами жизни.

Я, к примеру, часто сталкивалась с такими проблемами : серьезно переживала из-за каких то моментов, не стоящих того( хотя прекрасно это осознавала), «кусала локти» в случаях неудач, хотя опять-таки это было бесполезно; порой неправильно выражала свои эмоции- люди понимали меня не совсем так, как бы мне хотелось; не очень близким людям при помощи своих эмоцией порой удавалось мной управлять. Я могла чего-то необоснованно бояться, тревожиться - и это не принимало форму паранойи, все выражалось ровно настолько, насколько это бывает  у большинства из нас.

Удивительно простым способом я нашла для себя выход из этих ситуаций именно на этом тренинге. Я поразилась тому, что некоторые моменты были настолько логичными и ясными, что оставалось только недоумевать тому, что я не понимала этого раньше. Но, порой я слышала и такие вещи, которые в чем-то кардинально изменили мое восприятие мира и окружающих и, конечно, заставили серьезно задуматься.

По истечении двух часов, когда мою голову уже переполняло «море» мыслей, идей и всяческих порывов вполне логичной была разрядка- чаепитие.

Я и сама не заметила, как за какие-то минуты в зале образовались столы, чайники с чашками, чай, море вкусностей, сладостей, фрукты, а кто-то даже сам по этому поводу испек пироги.

После расслабляющего перерыва ( познакомившись  с новыми для меня людьми) я еще больше ждала продолжения тренинга, что и не замедлило осуществиться.

Еще два часа «ненапряженных открытий в самом себе», просмотра отрывков из фильмов и непрерывного общения : разговоров, оживленных споров, смеха, богатейшей игры мимики, жестов, шокирующей информации…И под конец такая игра, которая, словно, яблоком, упавшим на Ньютона, мгновенно открыла  для меня то, о чем я даже и не задумывалась.

И вот, я уже поняла, что время подошло к концу, пока что я немного растеряна, от переизбытка чувств и тех же самых позитивных эмоций. Но «красной лампочкой» у меня   в голове горела одна мысль : «Этот день изменит многое, молодец». Чуть позже  с улыбкой я вышла на улицу, мороз начал приятно пощипывать за нос и щеки и я не спеша, направилась домой, обдумывая все то новое, что извлекла для себя сегодня.

Изначально мне это казалось каким-то отдыхом, попыткой отстраниться от будничных проблем, просто приятным времяпрепровождением в веселой компании. Но ведь на самом деле, это самый верный способ все эти проблемы если не решить, то сделать их на порядок меньше.

Конечно, невозможно всегда по жизни оставаться спокойным и невозмутимым, стопроцентно контролируя свои эмоции. Жизнь  без доли негатива, каких-то срывов, гнева, агрессии с нашей стороны - это иллюзия.

Но  в наших силах все эти проявления свети к минимуму и добиться того, чтобы они не причиняли вред, прежде всего нам самим.

Всем же, кто до этого момента никогда не был на тренингах, но хотел туда пойти, да и для тех, кто даже не думал об этом, хотя бы ради эксперимента я настойчиво советую это сделать.

Уже ясно, что вы испытаете целую гамму чувств после прохождения полноценного тренинга станете на ступеньку «выше». В конечном итоге только вы сами поймете, насколько вам помогли эти занятия, что изменилось в вас и в вашей жизни. Вы - окончательное «жюри», эксперт, оценщик тренинга, назвать можно как угодно. Вероятно и то, что вам захочется продолжить развиваться и вы начнете посещать другие тренинги.

Я могу лишь пожелать вам ярких тренингов, харизматичных профессиональных психологов, душевной компании и , конечно же, успехов по жизни, довольства собой и побольше приятных моментов.

 

Вы ведь этого заслуживаете.

 

Удачи!

 

Мусалаева Умамат.