Александр Б. откликается: "Чем плавание полезно для организма? польза плаванияЛечебное действие плавания на организм отмечается почти всеми профессионалами. Оно благотворно воздействует на главные характеристики физического развития человека: - рост, вес - является великолепным средством профилактики и исправления нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия - укрепления сердечно-сосудистой и нервной системы - развития дыхательного аппарата и мышечной системы - способствует росту и укреплению костной ткани Оно полезно как для взрослых, так и для деток. Разберемся поподробнее, какие системы участвуют в воде. Очень хочется подчеркнуть то, что во время плавания чередуются напряжение и расслабление различных мускул, что наращивает их работоспособность и силу. В воде миниатюризируется статическое напряжение тела, понижается нагрузка на позвоночник, который в данном случае верно формируется, вырабатывается правильная осанка. В то же время, активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия. Периодические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. Это происходит, благодаря ритмичной работе мускул, целесообразности преодолевать сопротивление воды. Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клеточки, возрастает жизненная емкость легких. Занятия плаванием содействуют укреплению тонуса и увеличению силы дыхательных мускул, благотворно воздействуют на кровообращение и усиливают вентиляцию легких. При плавании дыхание согласовано с движениями конечностей. Один цикл движений выполняется обычно, не все больше, чем за один вдох и выдох. Довольно крупная издержка энергии содействует заглавной потребности в кислороде. Потому пловец стремится применять каждый вдох с наибольшей полнотой. Действительно давление воды на грудную клеточку содействует наиболее полному выдоху и сразу содействует развитию мускул, расширяющих грудную клеточку. Все это приводит к наращиванию жизненной емкости легких и увеличению многофункциональных способностей дыхательной системы. Именно пловцы установили нестандартный рекорд употребления кислорода в мин.– 5л. Постоянные занятия плаванием благоприятно влияют на закаливание организма: совершенствуется механизм теплорегуляции, увеличиваются иммунологические характеристики, улучшается адаптация к различным условиям наружной среды. Укрепляется также нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, увеличивается общий тонус организма, совершенствуются движения, возрастает выносливость. Плавание благотворно воздействует не только лишь на физическое развитие человека, да и на формирование его личности. Несомненно, стоит упомянуть то, что не многим общение с водой доставляет наслаждение и радость, некие опасаются заходить в воду, боясь глубины. Психологами установлено, что основная угроза на воде - не деяния внутри нее, а ощущение ужаса и боязнь глубины. Хочется отметить то, что занятия плаванием развивают такие черты личности, как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе, проявлять самостоятельность".

Дезоксирибонуклеаза откликается: "Согласен а александром б - назначают плавание даже докторы клиентам для лечения искривления позвоночника. Известно то, что однако мускулы не накачаешь, зато "вытянешься", избавишься от тяжести, утомленности в спине, заметней плечи шире станут, плюс все мускулы в тонусе, сознание ясное, сердце потренируешь, если же в стремительном ритме плавать будешь. Само-собой разумеется, насчёт похудеть, даже не знаю, кто=то разговаривает что можно, где -то читал, что напротив, усиливается обмен веществ и особо не похудеешь".