Мир начинается с тебя.

Первый базовый тренинг Центра «Разумный путь»

 

Все сильные люди любят жизнь.

Г. Гейне

 

Тренинг «Мир начинается с тебя», как и все в центре «Разумный Путь», особенен по-своему. О том, что   в базовой программе этот тренинг рекомендуется проходить первым, говорит даже само название и слово «начинается». Уникальность, конечно, не в том, что тренинг начальный, а в содержании, направленности, сути  и тренере (куда ж без него).

 

«Куда ты собралась? Опять в свое сборище душевных мазохистов?»

 

   То, что на тренинги ходят люди с серьезными проблемами, комплексами, душевными расстройствами или просто те, кому нечего делать по жизни - это глубочайшее заблуждение, иначе и не назовешь. Некоторые даже представляют себе это как некую секту неудачников, собирающихся, словно члены клуба анонимных алкоголиков, к примеру. Особо впечатлительные (при всяком отсутствии опыта посещения тренингов, замечу) говорят об этом, как о группке зомби с собственным вдохновителем,  отказываются воспринимать ваши новые идеи, мысли после тренинга, а ваше изменение в лучшую сторону (не дай Бог!) и новое восприятие мира - это, по их мнению примененный к вам гипноз, никак иначе. Не пугайтесь,  людям свойственна мнительность;  чтобы все это опровергнуть, достаточно даже не посетить тренинг самому, а просто расспросить об этом того, кто там был хотя бы однажды.

   От беспочвенных небылиц вернемся к реальности. На самом деле,  придя в центр, минуя администратора и пройдя непосредственно в зал, вы обнаружите комнату  со столом, стульями, музыкальным центром, возможно доской на стене, какими-то наглядными пособиями и едой (ведь мозгу нужна пища)- не более того. Никаких магических шаров, маятников, «главаря» и прочей ерунды.

И, что удивительно, там будут сидеть абсолютно нормальные люди. Конечно,  у кого-то из них и будут проблемы, это факт,  но перед вами будут красивые девушки, веселые мужчины, молодые, а кто-то уже солидного возраста, уверенные в себе и стеснительные и главное,- совершенно адекватные.

 

    Тренинг «Мир начинается с тебя», как и каждый в базовой программе, стоит 6 тысяч рублей за два полноценных дня (с 11 часов утра до 7 вечера с перерывами на обед  и чай-кофе). При покупке абонемента сразу на три тренинга действует скидка, так же как и при записи и оплате за неделю, посещении вместе с супругом/супругой или при том факте, что вы студент или пенсионер.

 

«Я живу так, как я хочу. Я научилась это делать».

 

      Такой была одна из первых фраз психолога-тренера Ольги Мальцевой. Приятная женщина с удивительным чувством юмора, умением вести как монолог, так и диалоги, уже  свой внешностью сразу вызвала какое-то доверие и создала расслабленную обстановку. Кстати, доверие, а здесь скорее даже некая открытость и раскрепощенность не просто приветствуются - они практически обязательны. Достаточно сложно разобраться в себе, понять что делать, если сложилась какая-то неприятная ситуация и получить ответы на волнующие вопросы,  если это не будет произнесено вслух. Этого тоже не стоит бояться, никто не будет заставлять кого-то в чем-то признаваться или вытягивать самое тайное и сокровенное, нет. Но умение открыто заявлять о том, что вас не устраивает и чего вы хотите, дорогого стоит (поэтому на тренинге не стоит сидеть и отмалчиваться, либо «отмазываться» общими фразами). В таком случае, чем меньше группа, тем лучше, ведь каждому участнику будет уделено больше внимания со стороны тренера.

 

Все несчастные люди несчастливы одинаково.

 

    Если вам в лицо скажут, что причиной большинства ваших проблем являетесь вы сами (но вовсе не виновником, не стоит путать),  а вернее, это в чем-то ваш выбор, пускай и неосознанный, - вы, скорее всего, покрутите пальцем у виска, в лучшем случае. Но, согласитесь, многие люди, словно сами создают себе проблемы, накручивают себя, пытаются их решить, а потом, ищут новые. И так всю жизнь. Как белка в колесе.

      Мало кто из нас умеет по-настоящему радоваться жизни. Нам кажется, что счастье,- оно где угодно, только не в нашей жизни, а если и соизволит к нам заявиться, то на секундочку, мгновенно испарившись - и моргнуть не успеешь.

Проблемы уже стали такой жизненной нормой, что нам комфортно с ними жить, и кто-то даже пугается, когда они все разом решаются и жизнь приобретает спокойный радостный характер. Пугается, потому что не привык к этому.

      Практически каждый из нас знает, что делать, когда все плохо. Путей и способов решения масса.  Но ценить, любить себя и искренне радоваться жизни, если не брать в расчет детей, умеют единицы. И речь вовсе не об ушедших с головой в религию людях или, к примеру,  наивных, сумасшедших, отставших в развитии или еще ком-то. Жить «в кайф» можем и мы с вами. Это в наших силах.

    Стоит лишь начать с самого себя, с любви к себе, а все то, что вокруг - приложится, вот увидите.

     Достаточно для начала хотя бы понять, что чем больше мы страдаем от своих несчастий и проблем, тем хуже становится ситуация.  То, что на тренинг приходят люди, которые в голос возмущаются « Вы что, да я люблю себя, да разве может быть иначе, и вообще у меня все замечательно»- нередкая ситуация. Настолько же нередкая, как и та, при которой обнаруживается что у этих людей не все так гладко с отношением к самому себе. Мы говорим, что любим себя, но при этом недовольны своим заработком, своей внешностью, тем, что мы говорим. Тем, что о нас думают окружающие и вообще своей жизнью; нам скучно, мы не знаем порой, чего хотим, мы не принимаем свои и чужие недостатки. Так можно перечислять до бесконечности. Все это не от безграничной любви к себе, поверьте. Практически никто не может принять самого себя таким, какой он есть, простить себя и позволить себе быть собой.

 

Жить мешают ожидания.

 

    А если быть более точной, счастливо жить мешают ожидания.  И никто не спросил у Ольги: « Как же так, вообще что ли ничего от жизни не ждать, а цели?? А мечты??!!» Не спросили, потому что уже понимали, что это совершенно различные понятия, потому что уже прекрасно знали что такое идеализации (об этом, кстати, подробно пишется в книгах А. Свияша) и то, как они не совпадают с реальностью, как жизнь сама пытается нам их порушить.

       Достижение цели не сделает нас счастливым, а ее недостижимость - глубоко несчастным.  Не стоит жить ожиданиями. Мы сами волшебники своей жизни. Мы сами создаем и выбираем изо всех возможных вариантов. И на тренинге многие поняли, что сами выбирали и «заказывали» себе то, чего совсем не хотели по жизни.

     Сначала с трудом верится и в то, что многая информация о жизни, так прочно осевшая в наших головах - далеко не самая правдивая, что люди живут понаслышке, по опыту и каким-то шаблонам, что мы сами на многие вещи не хотим открывать глаза.

      Более того, мало кто из нас умеет жить сейчас. Да-да,  попробуйте вдохнуть эту жизнь прямо сейчас,  начать делать то, что хочется сегодня, а не после, в заоблачном, никогда не приходящем будущем. Подавляющая часть девушек хотят начать настоящую жизнь только после похудения, кто-то - только после того, как заработает денег. Короче говоря, причин, чтобы не начать жить никогда – огромное количество. И ребенку ясно, что жизнь « с завтрашнего дня» так и останется в будущем навсегда. А что же сегодня? Вот именно, сегодня надо жить, без своих представлений об идеальности самого себя и всего окружающего и страдая ежечасно от  того, что реальность с этими самыми представлениями не совпадает. К слову, на тренинге были подробно рассмотрены наши самые популярные идеализации: идеализация семейной жизни, любви (особенно вечной), гордыни и собственной исключительности.

     Есть даже такая формула, что счастье- это реальность минус ожидания. Надо привести все ожидания к нулю, тогда мы будем счастливы по факту того, что происходит.

      Счастливым надо становиться не после чего-то (или при достижении чего-то), а прямо сейчас.

 

События бывают или радостные, или полезные.

 

      Наша жизнь уже меняется с того момента, когда меняется наше к ней отношение и восприятие всего происходящего.

      Достаточно поблагодарить себя за то, что у тебя есть руки, ноги, грудь, живот и прекрасная голова на плечах, обрадоваться тому, что можешь ходить, бегать, дышать и терзания по поводу нескольких лишних килограммов не станут занимать все свободное и не только время. Сначала это кажется  в чем-то детским, примитивным сравнением. Но ведь это так!

      То же самое и событиями в нашей жизни. Ведь фраза «все к лучшему в этом лучшем мире из миров» тоже не из пустоты родилась. В это слабо верится непосредственно в тот момент, когда в жизни произошло что-то неприятное ( хотя порой еще и неизвестно, плохое ли это событие), но чуть позже все встает на свои места. Каждое якобы плохое событие, неудача- это своеобразный урок, пример, из которого можно сделать полезные выводы.

        Не стоит также забывать, что справляться с проблемами (раз уж они возникли) также помогает установка о том, что жизнь есть цирк. Никогда не замечали, что стоит только посмотреть на событие с долей иронии, юмора, сарказма и все разом становится проще? Попробуйте. Улыбаться и смеяться над собой еще никогда никому не мешало.

 

Бог есть

 

     Эти слова вовсе не показатель религиозного характера тренингов. Отнюдь.         Такого и быть не может, психология и религия - совершенно различные сферы, да и живем мы в светском государстве,  и участники тренингов - как верующие, так и атеисты.

     Эти слова к тому, что Бог живет в каждом из нас. И это вовсе не совесть (которая, как оказалось, в большинстве случаев тоже доставляет лишь мучения и страдания, а не несет какую-то особенную светлую функцию).

    Бог есть в каждом из нас, потому что:

- мы сами творим свою жизнь и создаем все вокруг нас

- почти все в наших силах

- никому нельзя доверять более, чем самому себе

- ведь мы никогда сами себя не предадим

- и  не причиним зло. Ведь мы не хотим этого.

- потому что Я – это самое ценное, что есть в моей жизни

- и пока мы не научимся любить это Я, мы не научимся любить эту жизнь и окружающих

     Я - это первая, а не последняя буква алфавита. Это первая буква в жизни. Ведь это прежде всего ваша жизнь. А не чья-то.

     И именно поэтому, по сути, нет ничего обязательного, что бы так угнетало, все в нашей жизни вовремя,  все поправимо и оказывается, все можно (здесь речь не о нарушении закона). И еще. Никто не виноват. Примите это как данность. Вы в том числе.

     Зато  ВЫ можете все улучшить. Ведь мир начинается с ВАС.

 

Постскриптум.

 

      Обсуждения, разговоры и беседы на тренинге были «разбавлены» играми, упражнениями, и это значительно облегчало процесс восприятия информации. Пожалуй, единственным минусом было то, что порой становилось неудобно сидеть долгое время на стуле (затекала спина), но здесь на помощь приходили смена места и те же приемы для расслабления, о которых так же было сказано на тренинге. И из-за того, что помещение было не очень большим, несколько раз в день приходилось его проветривать. Хотя летом, полагаю, это лишь доставляет удовольствие. Если эти два маленьких пунктика вас не спугнули, то я желаю вам удачи на всех ваших тренингах.

 

Любите себя!

 

Мусалаева Умамат.